嘿，姐妹！
今天我们聊聊
大家特别在意的一件事儿
👇👇👇
🦓妊娠纹 🦓
作为“过来人”的妈妈
对此应该最有发言权
却也最不愿轻易提起
只有自己才懂的“小自卑”
妊娠纹可以预防吗？
出现了妊娠纹能改善吗？
请往下看
~~~
展开剩余91%皮肤遇到这些情况
都是妊娠纹→
什么是妊娠纹？不用仪器，不跑医院，两把“隐形尺子”就能自查：
妊娠纹，也被称为“皮肤扩张纹”或“膨胀纹”，它本质上其实是一种特殊类型的疤痕。并且也不仅仅是孕妇的“专利”，任何导致皮肤在短时间内急剧拉伸的情况都可能产生类似的纹路，比如青春期快速长高、体重骤增等。
正常情况下，人体的皮肤是具有弹性的，并在一定限度内可自由伸缩。但当女性在怀孕的过程中时，腹部会随着时间不断变大，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。当超过一定限度时，皮肤被拉伸到极限，皮肤弹性纤维就会发生断裂。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
产后，虽然腹部张力下降，断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但恢复如初几乎不可能，而原先皮肤上的裂纹渐渐褪色后变成白色疤痕线纹，即妊娠纹。
妊娠纹的“生命周期”：
从红色到白色
妊娠纹的外观会随着时间的推移而改变，主要分为两个阶段：
1、早期（活跃期 | 红纹）：
· 外观： 呈红色、粉红色或紫红色。它们可能略微隆起，伴有轻微的瘙痒或灼热感。
· 成因：此时期真皮层纤维刚刚断裂，毛细血管会扩张至断裂处进行修复，因此呈现出红色。同时，炎症反应可能导致瘙痒。
· 关键点：这是干预和治疗的黄金时期！因为此时的纹路还处于“活跃”状态，血液循环丰富，修复能力较强。
2、晚期（稳定期 | 白纹）：
· 外观： 随着时间推移（通常在产后数月到一年），纹路颜色会逐渐褪去，变成银白色或珍珠色的、有光泽的凹陷疤痕。它们会与周围的皮肤质地不同。
· 成因： 断裂处的毛细血管萎缩、消退，炎症反应消失，疤痕组织形成并稳定下来。
· 关键点： 白纹一旦形成，就非常顽固，完全消除的难度很大，治疗的目标主要是改善其外观。
为什么有的人长，有的人不长？
这并非运气，而是多种因素共同作用的结果：
1、遗传因素：这是最重要的因素之一。如果你的母亲、姐妹在孕期有妊娠纹，那么你长的几率会更高。这主要与皮肤的“耐受力”和“修复能力”有关。
2、激素水平：怀孕期间，体内的皮质醇激素水平升高，它会抑制皮肤真皮层成纤维细胞的功能，使其产生的弹力纤维和胶原蛋白变得脆弱，更容易断裂。
3、体重增长：孕期体重增长过快、过多，是导致妊娠纹的最直接诱因。皮肤在短时间内承受的压力越大，纤维断裂的风险就越高。
4、孕期年龄：较为年轻的孕妇，皮肤相对紧致，但弹力纤维也可能更脆，有时风险反而稍高。
5、胎儿大小：胎儿过大、双胞胎或多胞胎，都会导致腹部膨胀更严重。· 皮肤状况： 皮肤干燥、缺乏营养时，弹性会下降。
如何预防和改善？
预防胜于治疗——孕期管理
预防胜于治疗——孕期管理
1、控制体重增长： 这是重中之重！遵循医生的建议，整个孕期体重平稳、匀速地增长，避免“暴增”。
2、均衡饮食： 多摄入富含蛋白质、维生素C、维生素E、锌和硅的食物，这些营养素是合成胶原蛋白和弹性蛋白的原料。
3、坚持保湿和按摩：从怀孕初期开始，坚持使用涂抹温和无刺激、适合孕妇使用的润肤霜，顺时针轻柔按摩，促进皮肤血液循环和弹性。
4、合理使用托腹带：孕晚期可以使用托腹带，帮助分担腹部重力，减缓皮肤的过度拉伸。
5、适当锻炼：孕期适度运动（如孕妇瑜伽、游泳、散步），有助于提升皮肤弹性和肌肉力量。
6、多喝水： 保证身体充足的水分，能让皮肤保持水润和弹性。
已经长了，怎么办？
如果妊娠纹已经出现，不要灰心，多种方法可以显著改善其外观。
首先，抓住红纹黄金期， 越早干预，效果越好，产后继续坚持涂抹具有修复保湿功效的润肤霜，并配合适当按摩。
其次，积极选择安全、有效的医疗美容干预：
无论是预防还是治疗
最重要的是保持积极的心态
妊娠纹不过是身体为了
迎接新生命而付出的“痕迹”
是每一位母亲独特而珍贵的“勋章”
所以请放宽心、科学对待
它们终将成为你生命中美丽的印记
~~~
怀孕分娩的损伤
年龄增长的变化
日常护理的小状况
……
亲爱的姐妹～遇到私密部分的困扰时，想找人聊聊又有点羞于开口，你是不是也有过这种感觉？
近期，我们将陆续推出“闺蜜悄悄话”系列，专聊你最关心的“羞羞”那些事儿，记得准时蹲守～
欢迎姐妹把您困扰的问题私信给我们，一起来解锁女性私密健康的小知识，做更自在的自己！
| 撰稿：产后整形修复中心 任晓芸
| 制图：产后整形修复中心 张 珏
| 审阅：范志宏 主任医师
上海市第一妇婴保健院
产后整形修复中心
一妇婴产后整形修复中心是由整形外科专家范志宏教授领衔创立，专注于产后女性的全面康复。我们以修复孕产所致的身体变化与损伤为核心，依托国际先进设备，整合产科、妇科、康复科、中西医结合科、放射治疗科、营养科及心理科等多学科资源，致力于为多种产后问题提供一站式、个性化的解决方案，帮助产后女性安全、快速地恢复到产前状态，提升生活质量和身心健康。
门诊时间：周一至周五全天、周六上午
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地点：一妇婴东院门诊2楼产后整形修复中心
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预约方式：
手机端：关注“上海市第一妇婴保健院就医服务号” → 预约挂号→ 选择对应门诊
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线下：门诊大厅自助机、挂号窗口
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范志宏 主任医师
上海市第一妇婴保健院
产后整形修复中心
上海市第一妇婴保健院产后整形修复中心名誉主任，主任医师，教授，博士生导师。曾任上海市第九人民医院整形外科行政副主任、上海仁济医院整形外科科主任。曾先后担任中华医学会全国委员，上海整形外科分会副主任委员；中国整形美容外科协会常务理事，抗衰分会副会长，修复重建分会常务理事；中国医师协会美容与整形医师分会常务委员，华东六省一市整形外科协会秘书长；整形外科医疗事故鉴定委员会全国专家组成员及上海专家组成员。国家自然科学基金初审专家及《中国整形外科杂志》等近十个杂志编委。曾入选上海市科委跨世纪人才培养计划，获上海市科技启明星等多项荣誉。多次获得上海市科教委卫生部及国家自然基金委的基金支持。主持的研究项目曾获国家教育部科技进步三等奖。已在国内外重要整形外科专业杂志上刊登并发表论文近百篇。
擅长方向：手术瘢痕松解矫正、增生瘢痕的切除修复等； 女性外生殖器畸形矫正，产后生殖道裂伤整形修复；产后皮肤松弛矫正、乳房松垂提升矫正、腹直肌分离修复、脐部重建等。
任晓芸 主治医师
上海市第一妇婴保健院
产后整形修复科（皮肤管理）
擅长方向：孕产期皮肤管理、皮肤痣疣赘生物激光治疗、妊娠纹光电治疗、剖宫产疤痕治疗、注射整形术、处女膜修复、小阴唇整形等女性整形治疗。
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